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寒露過後，天氣越來越涼，尤其是晝夜溫差大，到了晚上寒氣逼人，有些不注意蓋被子的人就容易受到寒氣侵襲，導致腰痛腿痛，有時候痛起來走路都困難，老中醫告訴我們這一癥狀可以用艾灸來治療。 患者取仰臥位或坐位，主要取足三陽經穴位為主。臨床可用溫和灸法，即將艾條點燃的一端，在血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽關、陽陵泉、阿是穴穴處熏灼(一般距皮膚約3厘米)，灸至病人有溫熱舒適感覺或皮膚紅暈即可，一般灸約15~30分鐘，每日1次，14天1療程。 中醫認為本病的病變部位在膝部的經脈和經筋。局部感受風寒之邪，遂致氣血阻滯而成。根據「穴位所在，主治所及。經脈所過，主治所及」，近取及循經取患部穴位。 艾灸治療寒氣侵襲 艾灸治療腰痛腿痛效果好 《名醫別錄》記載：「艾葉，味苦，微溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」艾灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽關、陽陵泉、阿是穴具有祛風散寒，溫經通絡，調和氣血的功效。本法簡單方便，患者在家可自行操作，值得推廣。 過度飲酒或房事之後2～3天出現腰痛，多屬虛證，整體用補法。 灸足三里、曲池、中脘、天樞、腎俞、大腸俞、腰陽關、腰俞。有時加灸肺俞、肝俞、上髎、次髎、三陰交。 灸足三里、曲池、中脘，可以調整全身氣血，恢復陰陽平衡。腰為腎之府，腎虛則腰痛，所以灸腎俞，以補腎氣。局部選取大腸俞、天樞、腰陽關、腰俞，可以緩解疼痛。 腰痛嚴重時，加灸肺俞、肝俞，可以緩解肌肉酸疼。骶骨發涼和疼痛，加灸上髎、次髎。三陰交是足三陰經交匯之處，因此婦科疾病導致的腰痛患者可加灸此穴。 腰痛的艾灸方法： 艾灸法是中醫傳統的一種治療方法，有溫經散寒、溫通經絡、活血逐痹、消瘀散結、扶陽固脫、防病保健等作用。所以有很大一部分人比較喜歡艾灸養生法，那麼艾灸能治腰疼嗎?一起來看看。 艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷(條)灸、溫針灸和溫灸器灸。根據不同的病情，我們需選擇不同的灸法進行治療，一般家庭多選用艾卷(條)灸進行自我施灸。現在，我向您介紹一下艾灸的治療方法。 腰部施灸時，選穴是比較關鍵的一步。一般每次選3-5個穴點，首選穴是命門、腎俞，然後選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴，位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相對的區域;腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸，即命門穴兩側旁開各1.5寸處。這三處穴位均有強腰健腎之功，是治療腰痛要穴。 選好穴點後，將艾條的一端點燃，對準腧穴或患處，約距離皮膚2-3cm處進行燻烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次10-15分鐘，至皮膚紅暈為度(溫和灸);或將艾條點燃的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的距離，但不固定，而是向左右方向移動或反覆旋轉地施灸(迴旋灸);或艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣一上一下施灸(雀啄灸)。 艾灸治療寒氣侵襲 艾灸治療腰痛腿痛效果好 值得注意的是，在施灸前，腰痛患者一定要去正規醫院明確診斷，並在專業醫師指導下進行，以防發生意外。建議馮先生還是抽出一點時間到專科門診做一次診斷檢查，然後根據病情再做相應的治療，我相信你的腰痛一定會很快康復的。 研究發現，艾葉熏蒸是對居室進行消毒殺菌的好方法。實驗證明，每平方米用艾葉1～5克進行煙燻30～60分鐘，對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸桿菌、白喉桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、結核桿菌、綠膿桿菌等細菌有不同程度的殺滅作用;對腺病毒、鼻病毒、流感病毒、皰疹病毒等也有一定的抑制作用。此外，艾熏尚有一定的對抗肺炎支原體作用，並可顯著提高鼻分泌物中非特異性免疫球蛋白A的含量，增加人體免疫能力。 實踐證明，一般以艾葉每月煙燻1～2次，在冬季及流感流行季節，每周煙燻1～2次，能使各種常見致病菌、病毒及真菌的數量顯著減少，從而有效地預防各種呼吸道傳染病的發生。 艾葉氣味清香，用其水浸劑或艾葉油外塗皮膚或嗅聞，除具有抗菌、抗病毒作用外，對呼吸道還具有平喘、鎮咳、祛痰、消炎及抗過敏等作用。學會使用艾條艾灸、艾葉煙燻，可凈化空氣，防病健身，使合家安康。 艾灸保健強身灸法要原則 1.灸法的適應證以虛證(偏陽虛)、寒證和陰證為主。臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用或禁用灸法。 2.選擇質量好的艾絨。劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至燻烤時石粒脫落，灼傷皮膚。 3.環境應保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。 艾灸治療寒氣侵襲 艾灸治療腰痛腿痛效果好 4.施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。 5.施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。 6.體質壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可;體質差、病情重、病程長者，可灸數月乃至1年以上。初灸時，每日1次;長期灸治者，3次後改為2—3天1次。 腰疼的注意事項 1、大多數疼就是由於長期用不合理的姿勢導致的，腰部長時間保持一個動作，就會感覺到累，這種是屬於姿勢性的腰疼，這種情況要做的就是得矯正自己平時的一些姿勢，儘量不要讓腰部保持一個姿勢太久，經常活動一下。 2、倒著走對治腰疼是個比較好的方法，一般腰疼都是因為平時經常彎著腰，重心比較靠前，倒著走可以讓重心往後移，也可以矯正姿勢，倒著走的時候要特別注意安全。 3、也可以貼活血化瘀的止疼膏，直接貼敷疼痛部位和相關穴位，平時可以多按摩一下疼痛的部位，睡覺的時候最好不要睡在太軟的床上，硬一點比較好。 4、腰疼是需要比較注意的，積時間長了是很不好的，平時多活動腰部，不要老是一個姿勢，多按摩一下，可以去學一點比較專業的按摩手法。 艾灸治療寒氣侵襲 艾灸治療腰痛腿痛效果好 5、平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。 6、腰疼要注意休息，不要做劇烈的運動。 7、不要干太重的活。 8、注意保暖不要提太重的東西避免腰部用力可做按摩和敷中藥當然還要看你是什麼原因引起的痛。

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