廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
日本首位瘦身教練EICO，教妳一次瘦身就成功！
當妳決定要開始瘦身時，多多少少一定會聽到有人跟妳說：「這個不能吃、那個不能吃；某某東西完全不能吃！」但是，這樣真的好嗎？
我們的終極目標應該是怎麼吃都不會胖，而不是靠什麼都不能吃來維持身材。許多人會以不吃早餐或米飯來瘦身，不過早餐是很重要的一餐，不吃早餐並不會因此而變瘦。然而，米飯類更是人體不可或缺的糖質來源，攝取米飯等碳水化合物的食物，可以讓肚子有飽足感，就不會因為肚子餓而亂吃其他零食。
本書一開始先帶著您找出造成肥胖的原因，檢視自己的飲食習慣並慢慢做調整，只要飲食、生活習慣改變了，就會自然瘦下來。減重時重要的是創意與冷靜調整。只要實踐本書內容，不僅能讓您的身體變得健康、苗條，心靈應該也會有所成長！
本書特色
下定決心就瘦這一次！不復胖也吃不胖！
最後一本瘦身書！看完就丟，從此加入瘦美人行列！
好想瘦！
究竟要怎麼做，
才會瘦？讓ＥＩＣＯ導正您的觀念！
★減重機制其實很簡單！瘦不下來是因為攝取的熱量高過消耗的熱量，因此，主要原因有３個。基礎代謝太低、運動量過少、攝取熱量過多。
★何謂不復胖的減重？應該有不少人以為減重過程越辛苦越容易瘦下來，但是正確的減重不見得需要忍耐、毅力。取得正確知識冷靜持續下去，才是不復胖的重點。選擇能夠讓自己「持續」下去的事物，才能成功瘦下來且不復胖！
★注意均衡飲食，三餐都要吃！很多人都沒有自覺自己每天究竟都吃了些什麼？甚至根深蒂固的認為「我很正常地在吃飯啊！」。本書附上「飲食習慣確認表」，幫助您找出瘦不下來的原因！
作者介紹
EICO
減重教練。2005年榮獲日本小姐亞軍。主持減重沙龍櫻梅桃李。日本首位減重教練，曾指導高達500人以上進行。減重的減重指導專家。本身也在21歲時4個月減下11公斤，1年總計減掉20公斤，隔年榮獲日本小姐亞軍。本身主持的減重教室櫻梅桃李以「絕不復胖」為口號，根據徹底諮詢分析生活形態、運動經驗、體質等，在最短期間進行量身訂做的減重指導。為了推廣“追求女性美的健康減重法，而且絕不勉強”，每天四處奔走，特別是大多數女性覺得「想瘦下來很難」的下半身瘦身，風評絕佳。
著作『EICO DIET』、『EICO DIET2』(COSMO書籍)、『腰圍58公分！腰部瘦身基本原則。39』(大和書房)、『照做就好 附DVDEICO式下半身瘦身法』(主婦之友社)
■ EICO 官方部落格 ameblo.jp/eico-diet/
■ EICO 推特帳號 twitter.com/diet_EICO
目錄
2 我的改變!!
Before EICO 小胖妹與
After EICO 苗條美女的1天
6 首先應該確認之處！
代理攝食表（大吃防止法）
7 EICO式減重飲食法1
找出發胖原因
8 “一不小心”就胖起來了
10 生活習慣改變了自然會瘦下來
12 飲食習慣確認表
14 EICO式飲食法基礎
16 三餐都要吃
17 錯誤的減重法後果
18 設定減重目標
20 column 為什麼肚子會餓呢？
21 EICO式減重飲食法2
培養選擇食物的眼光
22 2餐吃飯，晚上不要吃麵粉製品
22 積極攝取海藻、菇類
23 確實攝取蛋白質
24 減重關鍵在於「鹽分」
26 有效控制油膩食物
27 避免吃或喝牛奶色的食物、飲料
28 以為是蔬菜，吃了反而變胖的食物
29 培根、臘腸跟油一樣
30 FUGUWADOKOKARAOSU口訣
31 是否攝取足夠的水分？
32 100kcal換算
33 EICO式減重飲食法3
猶豫不決的時候就吃這個吧
34 西餐 日本料理
35 中菜 外國菜(泰國菜、越南菜)
36 家庭餐廳 居酒屋
37 咖啡廳 便利商店
38 準備好OK零食
39 EICO式減重飲食法4
改變生活的創意
40 亂吃以外的壓力發洩方法
41 如何喝酒
42 如果要自己煮，就用這些食材
43 蔬菜100g的份量
44 養生創意食譜
46 用餐量調節法
48 活用冷凍食品
49 改掉狼吞虎嚥的習慣
50 如何讓動機持續
51 睡眠時間不夠可能會導致發胖
52 營造能放鬆的環境
53 EICO式減重飲食法5
一心兩用運動
54 空閒時間的運動
〈戶外運動〉
55 大腿背面緊實運動
55 上臂瘦身運動
〈椅子運動〉
56 小腹平坦運動
57 跟緊繃說byebye的大腿內側運動
〈站立運動〉
58 形成直長美腿的運動
58 小腿纖瘦運動
〈躺下運動〉
59 大腿、臀部運動
60 下腹部贅肉擊退運動
61 腹部脂肪燃燒運動
62 『EICO式減重飲食法』形成歷程
63 結語
詳細資料
- ISBN：9789865959807
- 規格：平裝 / 64頁 / 21 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
導語：薔薇、玫瑰和月季都是薔薇屬植物，在外觀上有很大的相似之處，你們是不是和小編一樣，經常分不清它們誰是誰呢？今天小編特意整理了這篇文章，包你看過以後，不會再把薔薇當成玫瑰，把玫瑰當成月季了。 葉片的差別 ... （圖）薔薇 薔薇的葉片是倒卵形葉片，葉的邊緣有鋸齒，葉面兩面有毛。 ... （圖）玫瑰 玫瑰葉片為小葉片，約5-9片，呈橢圓形，上面無毛，背面有毛，葉脈下陷，且為褶皺狀。 ... （圖）月季 月季的葉片黑綠有光澤，葉片邊緣有銳鋸齒，形狀為廣卵形，上面顏色較下面顏色深，兩面近無毛狀。 莖稈的差別 ... （圖）薔薇 薔薇花的莖稈細長且有較大的莖刺，薔薇上的刺是皮的一部分也叫皮刺，容易折下。 ...... （圖）玫瑰 玫瑰花的莖稈較軟，上面分布著密密麻麻的針刺和毛刺。刺是莖刺，不容易折下。 ... （圖）月季 月季花的莖稈直立，莖稈上的刺短、粗呈倒鉤形，月季上的刺也同樣是皮刺。 開花的差別 ... （圖）薔薇 薔薇的花的花徑較小，為簇生花，一枝上開多朵花，每年夏季開花一次，花敗後萼片也一起掉落。 ... （圖）玫瑰 玫瑰的花的花莖較小，一般單花頂生，偶有多朵簇生的情況發生，每年的5-8月開花一次，玫瑰花開敗後萼片依然保留，雖然玫瑰花的香味濃郁，但是它花期短，易枯萎，因此現在花店裡售賣的「玫瑰」其實是現代月季。 ... （圖）月季 月季的花多為單花頂生，也有個別品種會發生2-3朵簇生的情況。花朵直徑大，花型繁多、色彩豐富，四季可開花，月季也叫月月紅，就是指它開花的習性。 株形的差別 ... （圖）薔薇 薔薇屬攀援灌木類植物，莖稈細長，枝條攀援或者蔓生。 ... （圖）玫瑰 玫瑰屬直立灌木類植物，莖稈粗壯呈黑色，但枝條與月季相比較軟弱，直立性較差。 ... （圖）月季 月季屬直立灌木類植物，直立性好，現在花店賣的「玫瑰」均為月季。 果實的差別 ... （圖）薔薇的果實 薔薇的果實是橢圓形，果實成熟後是橙色。 ... （圖）玫瑰的果實 玫瑰花的果實是扁圓形，果實成熟後磚紅色。 ... （圖）月季的果實 月季的果實為卵圓形或梨形，果實成熟後是橙紅色。 ... 貼心的小編還為你整理了這個表，一定要保存好哦。 我是清歡，如果你也喜歡養花，就關注我吧！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/n2zyox5.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010647653
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